Béziers - Les 10 bonnes raisons de relever le défi : Dry January !

Après les fêtes, faire un break pendant un mois dans sa consommation d'alcool et relever le défi de janvier, c’est rejoindre une communauté de plusieurs millions de personnes qui vont, ensemble, changer leur rapport à l’alcool.

Les 10 bonnes raisons de relever le défi :

• Tenter une nouvelle expérience
• Maximiser ma santé
• Remettre en question mes préjugés
• Permettre à mon foie de se reposer
• Eviter la gueule de bois du lendemain de soirée
• Economiser de l’argent
• Améliorer mon sommeil et être plus concentré(e)
• Perdre du poids
• Avoir une belle peau en évitant la déshydratation et les boutons.
• Vivre la soirée autrement

Tenter un mois de sobriété peut paraitre difficile, mais voici quelques astuces pour débuter :

• 1) Réfléchissez à une boisson alternative qui vous fera plaisir (thé, cocktail sans alcool, jus de tomate, eau gazeuse…)
• 2) Entrainez-vous à dire Non
• 3) Changer vos habitudes : lieux de sortie, faire du sport, bricoler ….
• 4) Trouver et se répéter ses propres motivations à relever le défi
• 5) Vous pouvez télécharger l’application Try Dry pour vous accompagner jour après jour : https://dryjanuary.fr/lapplication-try-dry/

Attention ! Ce défi est proposé à toute personne qui ne présente pas de dépendance à l’alcool.

Si vous rencontrez des difficultés n’hésitez pas à en parler avec votre médecin traitant, ou une équipe spécialisée.