Littéraires - Vivre pour son sommeil - Yannick Mickaël

Prévenir les troubles du sommeil en apprenant à détecter les signes avant- coureurs et à travailler sur le développement de son bien-être.

À un moment ou à un autre de sa vie, tout être humain développera un trouble du sommeil. Et pour cause : dès qu’il fait face à un problème, à une influence extérieure néfaste (trouble du voisinage, stress, pression...), à une carence (en vitamines, minéraux, oligo-éléments...), cela se traduit dans son sommeil. Ce qui, mal soigné ou ignoré, peut devenir problématique. Car toute la stabilité d’un état psychologique repose sur le fait de bien dormir.

Dans cet essai, accessible et riche de nombreux enseignements, Yannick Mickaël insiste sur l’importance de faire appel à son expérience et à son intelligence pour comprendre l’origine de son problème et le régler de manière définitive. Il offre aussi des solutions centrées sur le bien-être pour améliorer son sommeil de manière efficace et durable.

Auteur:

Philanthrope et enseignant spécialisé, Yannick Mickaël avoisine la trentaine. Antillais de la Guadeloupe, il est un observateur du monde. Sa philosophie de vie repose sur une compréhension que tout évolue toujours, qu’aucune situation n’est figée, que rien ne sert de pleurer ni de s’apitoyer, et qu’il faut simplement avancer en silence avec intelligence.t élevée dans la région de Montpellier, Aurélie Murcia y poursuit ses études jusqu'en master d'informatique, avant d'entamer sa première année en tant que développeuse web.

EXTRAIT

La base de toute votre existence repose sur le sommeil et [...] celui-ci est comme un voile fragile et très fin qui, à la moindre secousse négative, s’altère. Il faut à ce moment-là que vous utilisiez toute votre expérience et votre intelligence pour comprendre d’où vient le problème et le régler de manière définitive avec des solutions logiques uniquement centrées sur le bien-être.

Editeur : Jets d'Encre Editions

Nombre de pages : 52 pages

Prix : 12,50 euros