Réservé aux adultes - Sexe et sport un excellent moyen de brûler des calories !

Sexe et sport un excellent moyen de brûler des calories ! 

Comment se muscler sous la couette ? Lovehoney Group et sa marque We-Vibe donnent leur mode d'emplo

Le sexe est excellent non seulement pour le plaisir, mais aussi pour notre santé physique, car il équivaut à un exercice léger à modéré, comme l'ont montré des recherches récentes. Mais quelles positions sexuelles sont les meilleures pour la forme physique globale et lesquelles peuvent tonifier différentes parties de votre corps ?

Mais avant cela, Lovehoney Group a interrogé plus de 1 000 adultes sexuellement actifs et a révélé les positions préférées des français :

Ensuite Lovehoney Group s'est associée à deux experts du sexe et du fitness pour définir comment optimiser les ébats amoureux pour activer différents muscles et augmenter le rythme cardiaque.
Selon la sexologue Ness Cooper, les rapports sexuels sont en effet un excellent moyen de brûler des calories - et pas besoin de s'engager dans une séance sexuelle longue et intense car certains « baisers passionnés qui à eux seuls peuvent brûler environ 2 calories par minute, (...) finissent par brûler autant que certains programmes d'exercices moins intenses de 15 minutes brûlent »,
La plupart des positions sexuelles brûlent des calories et engagent les abdominaux d'une manière ou d'une autre, mais certaines postures sont meilleures pour tonifier des parties
spécifiques du corps que d'autres.
Les spécialistes du sexe, Julia Kotziamani et Ness Cooper, ont fait une sélection des meilleures positions en fonction des groupes musculaires que l'on souhaite activer.

Les abdominaux:
La plupart des positions sexuelles à un moment donné auront un impact sur les abdominaux, en effet des positions de style crunch aux planches (levrette ou missionnaire), permettent de
solliciter le cœur à travers les différentes poussées et moutures.
Essayez ces positions pour travailler vos abdominaux : Love Tug, Heart to Heart, Looking Glass, The Pelvic Pike

Fessiers:
Les positions idéales pour les fessiers incluent différentes positions accroupies pour tous les sexes. Pour les femmes, cela inclut les positions de cow-girl et le pont. Ce sont d'excellentes positions pour impliquer des jouets, en particulier des vibromasseurs.
Essayez ces positions pour travailler vos abdominaux : Concertina, Yogi, Liberated Lover, Kanga-ooh!

Poitrine et épaules :
La position évidente ici est la levrette ou la brouette lorsque l'on soutient son poids corporel à travers ses bras et sa poitrine. Cependant, les poses debout et les positions de style missionnaire sont idéales pour les personnes à pénis ou qui portent des strap-ons car ils
soutiennent une partie du corps de leur partenaire.
Essayez ces positions pour faire travailler votre poitrine et vos épaules : On your Marks, Nose Dive, Trick Or(al) Treat, Saddle Up

Jambes:
Pour travailler intensément les jambes les positions debout sont les plus appropriées. Ces positions exigeront d'utiliser tous les muscles des jambes lorsqu'on entre et sort de son partenaire - ou que l'on reste stable si l'on est du côté de la réception. Et si l'on ajoute le poids de son partenaire à l'équation, cela amplifie l'intensité de l'exercice.
Essayez ces positions pour faire travailler vos jambes : Hold on Tight, Hot Squat, Flying High, A Leg Up

Les positions sexuelles sculptantes qui tonifient les abdominaux, bras, fessiers et jambes

Différentes positions sexuelles peuvent être utilisées pour travailler sur tout le corps, tout au- long de la semaine. Julia Kotziamani et Ness Cooper ont aidé Lovehoney Group à développer
un plan d'entraînement sexuel d'une semaine, qui cible non seulement les muscles abdominaux, mais garantit également un maximum de plaisir.

Programme d'entraînement sexuel standard :
- Lundi : Torse - Préliminaires d'échauffement + levrette
- Mardi : Abdominaux - Préliminaires d'échauffement + Lotus
- Mercredi : Fessiers + Pont fessier / voûte plantaire
- Jeudi : Jambes - Préliminaires d'échauffement + Debout
- Vendredi : Etirements - Préliminaires d'échauffement + Fente
- Samedi et dimanche : Repos - Toutes les positions qui vous plaisent

Naturellement, plus le rapport sexuel dure longtemps et plus il est intense, plus il brûle decalories. Et les séances d'intervalle, où la fréquence cardiaque augmente rapidement, sont
les meilleures pour un entraînement intense.
Conseil sexuel : Pour plus de plaisir dans la tonification musculaire, on peut essayer quelques- uns des préliminaires dans différentes positions accroupies. Et ensuite ile ne faut pas oublier
de s'étirer!
Clause de non-responsabilité
Le programme d'entraînement sexuel a été développé uniquement à des fins de divertissement et ne doit pas être considéré comme un conseil de santé.

Méthodologie
Pour collecter ces conseils liés au sexe, nous nous sommes associés à :
- Ness Cooper, experte en sexe chez The Sex Consultant et coach en biomécanique du plancher pelvien et instructrice de Pilates.
- Julia Kotziamani, coach en relations sexuelles et relationnelles et instructrice de fitness.
Les données d'enquête de cette étude étaient basées sur une enquête auprès de 1 000 adultes en France qui ont déjà eu des relations sexuelles, elle a eu lieu en novembre 2021.
Les répartitions par sexe sont basées sur les répondants qui choisissent comment ils s'identifient.
À propos de Lovehoney Group
Lovehoney Group est l'un des leaders mondiaux de l'industrie du bien-être sexuel et un fournisseur de produits intimes haut de gamme pour la vie amoureuse de tous. Sa mission est de promouvoir l'épanouissement et l'autonomisation sexuels par l'innovation technologique, la recherche et le
développement et un service client hors pair. La société abrite de nombreuses marques de renommée mondiale, telles que Womanizer, We-Vibe, Fifty Shades of Grey, Arcwave et Happy Rabbit. Lovehoney Group a été créé en 2021, lorsque Lovehoney, Amorana et WOW Tech ont fusionné sous la direction du PDG Johannes Plettenberg. Le Groupe emploie plus de 950 personnes réparties dans dix bureaux à travers le monde. Le chiffre d'affaires estimé pour 2021 est supérieur à 400 millions de dollars US.
 

À propos de We-Vibe
We-Vibe est spécialisée dans le développement de produits innovants pour la vie amoureuse de chacun, avec une attention particulière pour les produits pour couples. En 2008, le couple canadien Bruce et Melody Murison a inventé le premier vibromasseur pour couples We-Vibe, qui s'est vendu à plus de 6 millions d'unités à travers le monde. Avec l'application gratuite We-Connect, les utilisateurs peuvent contrôler à distance, via leur smartphone, les produits We-Vibe depuis n'importe où dans le monde. We-Vibe, tout comme Womanizer et Arcwave, est une marque du groupe Lovehoney qui est implanté à Berlin, Hong Kong, Ottawa et Shanghai. Pour plus d'informations : https://www.we-vibe.com/fr/

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