Hérault - En cas de forte chaleur : adoptez les bons gestes !

En cas de forte chaleur, il faut redoubler d'attention et adopter les bons gestes : Boire beaucoup d'eau pour réguler la température de votre corps et maintenir son taux d'hydratation !

Il faut s'HYDRATER !

On ne le dira jamais assez mais pendant les fortes chaleurs, le corps PERD beaucoup d'eau.

Votre santé est en danger lorsque la température extérieure est plus élevée que la température habituelle dans votre région.

•  La chaleur fatigue toujours
•  Elle peut entraîner des accidents graves et même mortels, comme la déshydratation ou le coup de chaleur
•  La pollution de l’air et l’humidité aggravent les effets liés à la chaleur.

Ces risques peuvent survenir dès les premiers jours de chaleur.

Des gestes simples permettent d’éviter les accidents. Il faut se préparer AVANT les premiers signes de souffrance corporelle, même si ces signes paraissent insignifiants.

• Mouiller son corps et se ventiler
• Maintenir sa maison au frais : fermer les volets le jour
• Donner et prendre des nouvelles de ses proches
• Manger en quantité suffisante
• Ne pas boire d’alcool
• Éviter les efforts physiques
• Boire régulièrement de l'eau

En cas d’épisode de forte chaleur, un numéro d’information est mis à disposition du public : 0 800 06 66 66 (appel gratuit)