Littéraires - Marche Nordique - Arja Jalkanan-Meyer

Le premier guide de la marche nordique ! 

Apparue en France en 1997, la marche nordique est en essor. Ce guide pratique donne les clés pour s'y mettre, en forêt, à la campagne, à la mer, ou même en ville, et pour se perfectionner, grâce aux conseils d'Arja Jalkanen-Meyer, l'une des principales ambassadrices de la discipline.

Avec 25 %  de chocs traumatiques en moins  que la marche traditionnelle et une dépense énergétique supérieure, sollicitant notamment le haut du corps, la marche nordique est le moyen le plus efficace et le plus accessible pour se (re)mettre au sport et améliorer sa condition physique.

On retrouve dans le livre un programme de 12 semaines, pour se lancer et s'y tenir !

Auteure :

Arja Jalkanen-Meyer, finlandaise installée en France, est une des pionnières de la marche nordique. Elle est consultante auprès de la FFA (Fédération française d'athlétisme) pour le développement de ce sport en France.

Editeur : Solar Editions

Nbres de pages : 96 pages

Prix : 12,90 euros

Parution le 9 mai 2019