Tarn - TARN - RABASTENS - Lancement du programme Courir Sport Santé de la FFEPGV - Samedi 13 janvier 2018

Le club Gymnastique Volontaire de RABASTENS COUFFOULEUX donne rendez-vous le 13 janvier 2018 au lac des Auzerals pour le lancement du programme Courir Sport Santé

Une nouvelle façon simple et personnalisée pour progresser en running quel que soit son niveau avec 2 programmes de 5 et 10 km

Le Comité départemental EPGV du Tarn et son club Gymnastique Volontaire de Rabastens Couffouleux convient tous les sportifs en herbe où ceux qui veulent découvrir une nouvelle façon de pratiquer la course à pied, le 13 janvier prochain au lac des Auzerals. Il sera le point de départ du nouveau programme « Courir Sport Santé » mis au point par la FFEPGV, 1ère fédération française sportive de loisir.

« Ce programme est ouvert à tout le monde et à tous les niveaux, de la personne qui n'a jamais couru, qui voudrait bien mais qui n'ose pas, au coureur plus habitué ou plus confirmé. L'objectif de ce programme est de faire de la course à pied une activité sport santé, ce sport santé qui est l'ADN même de la Gym Volontaire. Cela reste non compétitif et tourné vers l'amélioration de l’état de forme des pratiquants. Les séances sont encadrées par un animateur diplômé. Ici, pas de compétition, mais plutôt une vraie satisfaction du dépassement de soi. Le début d'année, c'est le moment idéal pour prendre des bonnes résolutions sportives et la fin du programme, mi-avril, est la période parfaite pour avoir retrouvé la forme alors qu’arrivent les beaux jours ! » explique Estelle Barrau, Coach Sportif Santé-Sportif FFEPGV

Courir Sport Santé est un programme de courte durée qui se déroule en 12 semaines, au rythme de 2 séances hebdomadaires dont une encadrée par un animateur sportif diplômé : soit 24 séances de 45 min à 1h30.
Les 24 séances sont réparties en 12 séances en autonomie guidées et 12 séances encadrées, mixant un travail de préparation physique (renforcement musculaire) et de préparation spécifique (travail du geste technique du coureur tel que la foulée). C’est un programme innovant à la fois pour le pratiquant mais également pour l’animateur sportif car il propose un suivi personnalisé via une plateforme internet développée par la Fédération du Sport Santé (la FFEPGV) : courirsportsante.fr.

Informations clés sur les programmes de Rabastens

Estelle Barrau animera :

Niveau 1 « Rabas Run 5 »
- 1 programme de niveau 1 qui s’adresse aux débutants : l’objectif étant de pouvoir courir 5km
Horaire : 10h30 – 11h30

Niveau 2 « Rabas Run 10 »
- 1 programme de niveau 2 qui s’adresse aux coureurs plus affirmés : l’objectif étant de pouvoir courir 10km
Horaire : 10h30 – 11h30
Lieu de rendez-vous : au lac des Auzerals

Inscription sur le site courrirsportsante.fr

Prix attractif

• -  75 euros sans licence à la 1ère inscription (licence + programme)

• -  53 euros pour les licenciés

  Qui est la FFEPGV ?

  Issue d’un mouvement sportif créé en 1888 pour améliorer la santé publique par la démocratisation de la pratique sportive, la FFEPGV voit le jour en 1971, avec la réunion de plusieurs structures fédérales sportives. La Fédération a pour vocation d’organiser des  compte plus d’un demi-million de licenciés à travers plus de 6000 clubs. Les cours sont délivrés dans chaque club par des animateurs sportifs formés et diplômés par la Fédération.

• Pour information : www.ffepgv.fr ou www.sport-sante.fr